Aufladen statt ausbrennen. Burnoutprävention im Berufsfeld: Soziale Arbeit

Burnout ist ein Indiz für Begeisterungsfähigkeit.

Du musst für etwas gebrannt haben, um auszubrennen.

Viele Pädagoginnen und Pädagogen haben mit Begeisterung den Erzieherberuf ergriffen, sind sehr engagiert, und doch lässt ganz allmählich, zunächst unbemerkt, die Freude am Beruf nach. Das Erleben von Stress nimmt immer weiter zu.  „Wenn Helfer Hilfe brauchen“. So könnte die Überschrift lauten, die die Verfassung vieler Menschen kennzeichnet, die im Rahmen ihrer Helferrolle in einem sozialen Beruf Risiken für die eigene (seelische) Gesundheit erfahren und ihr seelisches Gleichgewicht bedroht sehen. 

Stress in Helferberufen (Pflege, Soziale Arbeit) ist durch extremen Zeitdruck, Personalmangel, hohe emotionale Belastung (Trauer, Leid) und Schichtarbeit geprägt. Dies führt häufig zu Burnout, Erschöpfung und hoher Fluktuation

Es stellt sich die Frage:

• Wie können wir, mit unseren individuellen Voraussetzungen, in unserer jeweiligen Lebens- und Arbeitssituation mit ihren Anforderungen und Entwicklungsaufgaben ein körperliches, psychisches und soziales Gleichgewicht für ein möglichst gesundes Leben erreichen?
• Und wie können wir, auch angesichts steigender oder sich ändernder Anforderungen und Belastungen oder angesichts nachlassender Kompensations- und Bewältigungsmöglichkeiten, vorsorglich dazu beitragen, dass wir im Gleichgewicht bleiben beziehungsweise ein gesundes Gleichgewicht aufrechterhalten?

Du baust anderen Menschen Brücken ins Leben?  Dann hat dein eigenes Wohlbefinden besondere Aufmerksamkeit verdient!

Das Ziel:

• Erhaltung deiner physischen und psychischen Gesundheit, trotz hoher emotionaler und zeitlicher Belastung.
• Burnout vorbeugen und deine Arbeitsfähigkeit langfristig erhalten
• deine psychische Widerstandskraft (Resilienz) stärken