„Erfolgreich, aber ausgebrannt und orientierungslos?

Verbinde Sinnsuche (Prävention) mit mentaler Gesundheit (Entlastung).

Das 12-Wochen-Mental-Health-Coaching für Menschen, die trotz Erfolg erschöpft sind und ihrem (Berufs-)Alltag wieder echte Energie, klare Grenzen und tiefen Sinn geben wollen.

Das kannst du durch ein IKIGAI-MENTAL HEALTH- COACHING erreichen:

Klarheit statt Chaos: Du weißt genau, wer du bist und was du willst.

Innere Ruhe statt Dauerstress: Das Gefühl der Getriebenheit weicht einer tiefen, sinn-basierten Gelassenheit.

Präventiver Burnout-Schutz: Weil du dein Leben nach deiner eigenen Kraftquellen ausrichtest, statt dich für Fremdbestimmung aufzuopfern.

Ein IKIGAI-MENTAL HEALTH-Coaching ist das richtige für dich, wenn:

du in deinem Job feststeckst, er nicht zu deinen Leidenschaften und Stärken passt, du dir aber ein Vorankommen wünschst

du zu viel leistest, aber wenig davon bei dir ankommt

deine berufliche Rolle eigentlich ok ist, du dir aber mehr Selbstverwirklichung und Erfüllung wünschst

du deinen Job zwar machst, dich darin aber nicht mehr wiederfindest

du deinen Job zwar liebst, er aber nicht mehr zu deinem aktuellen Leben passt

du erfolgreich bist, dich aber leer, erschöpft und entfremdet fühlst

du jeden Tag nach der Arbeit frustriert nach Hause gehst und dich fragst: IST ES EIGENTLICH NOCH DAS, WAS ICH TUN MÖCHTE?

Ein IKIGAI - MENTAL HEALTH- Coaching bietet dir eine wertvolle Möglichkeit, deinen eigenen Lebenssinn zu erkennen, deine berufliche Rolle neu zu definieren und aktiv und leistungsstark zu sein, ohne auszubrennen.

Was dich bei deinem IKIGAI-MENTAL HEALTH- Coaching erwartet:

Lies hier mehr….

Bereit für deine Veränderung ?

Dann lass es uns gemeinsam angehen.

Wenn du herausfinden möchtest, ob ein IKIGAI-MENTAL HEALTH-COACHING mit mir die richtige Unterstützung für dich und deine Veränderungsprozesse sein kann, melde dich gerne bei mir.

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FAQ

Welche Voraussetzungen solltest du mitbringen?

Es geht nicht nur um deinen Job. Es geht um dich als Gesamtheit. Daher sollest du ein echtes Interesse an dir selbst haben, den Mut, dich selbst besser kennenzulernen und die Bereitschaft und die Lust Veränderungen ehrlich und aktiv anzugehen.

Wie können wir starten?

Hast du Interesse an einem Coaching, buchst du im ersten Schritt über meine TERMINSEITE ein unverbindliches, kostenfreies Vorgespräch Dies findet per Videokonferenz statt und dauert i.d.R. 60 Minuten. Lass uns gemeinsam in diesem unverbindlichen Vorgespräch herausfinden, wo du Unterstützung benötigst und wie ich dir helfen kann. Es dient dem ersten Kennenlernen, der Klärung deiner Thematik, deiner Wünsche und Ziele und dem weiteren Ablauf.

Das erwartet dich:

Auftragsklärung
Entscheidungsfindung
Terminfindung
Beratungs-/ Coachingvertrag

Wenn alles passt, buchst du deinen ersten persönlichen Coachingtermin direkt über meine TERMINSEITE.

Ein IKIGAI- MENTAL-HEALTH-Coaching nutzt die japanische Philosophie des Ikigai („das, wofür es sich zu leben lohnt“) und ist das perfekte Fundament für ein Mental Health Coaching. Viele psychische Belastungen wie Burnout, chronischer Stress oder Sinnkrisen entstehen, weil Menschen gegen ihre eigenen Werte leben oder in einem Hamsterrad gefangen sind.

Mit Ikigai verbinden Sie Sinnsuche (Prävention) mit mentaler Gesundheit (Entlastung).

Im Zentrum steht eine tiefe Bestandsaufnahme deiner Persönlichkeit. Du analysierst nicht nur deine Hard Skills, sondern:

Grundwerte & Treiber: Was gibt dir wirklich Energie und was raubt sie dir?
Verborgene Talente: Stärken, die für dich so selbstverständlich sind, dass du sie bisher gar nicht als Kompetenz wahrgenommen hast.
Persönliche Geschichte: Welche Muster und Erfahrungen haben dich geprägt?

Klarheit bringt nur dann etwas, wenn sie in Handeln übergeht. Dieser Baustein adressiert die psychologische Ebene:

Glaubenssätze auflösen: Erkennen von Denkmustern wie „Ich bin nicht gut genug“, „Sicherheit geht immer vor Freude“ oder Perfektionismus.
Rollentrennung: Unterscheidung zwischen dem, was du willst, und den Erwartungen deines Umfelds (Familie, Chef, Gesellschaft).
Mut zur Neuausrichtung: Aufbau eines Wachstums-Mindsets (Growth Mindset), um Veränderungen nicht als Bedrohung, sondern als Chance zu sehen.

Eine berufliche Neuorientierung gelingt selten aus einem Zustand der Erschöpfung heraus. Deshalb ist Stressregulation ein fester Bestandteil:

Energie-Audit: Identifikation akuter Stressoren im aktuellen Job und Alltag.
Nervensystem-Regulation: Erlernen von Methoden zur Stressreduktion (Achtsamkeit, Grenzen setzen, Erholungsroutinen).
Prävention: Gestaltung eines Arbeitsmodells, das langfristig vor Burnout schützt und zu deinem Biorhythmus passt.

Wie läuft der Coaching-Prozess ab?

Phase 1 - Standortbestimmung & Zielklärung

Ermittlung deiner aktuellen Lebens- und Arbeitssituation, Schmerzpunkte und Erwartungen an den Prozess.

Phase 2 - Tiefenanalyse der 4 Ikigai-Sphären

Systematische Erarbeitung deiner Leidenschaften, Fähigkeiten, Marktpotenziale und Sinnbedürfnisse durch gezielte Übungen.

Phase 3 - Blockaden abbauen & Stress reduzieren

Bearbeitung innerer Widerstände und Etablierung erster Resilienz-Routine für mehr mentale Klarheit.

Phase 4 - Synthese & Karrieremodelle

Zusammenführung der Erkenntnisse zu konkreten Zielbildern (z. B. Jobwechsel, Selbstständigkeit, Jobcrafting im bestehenden Job).

Phase 5 - Fahrplan & Umsetzung

Erstellung eines konkreten Aktionsplans mit klaren Milestones für die Bewerbungs- oder Übergangsphase.

Wo findet das Coaching statt?

Flexibel und ortsunabhängig - digital per Videokonferenz via alfaview. Nach der Buchung erhältst du einen Einladungslink in deiner Antwortmail. Auf Wunsch können wir auch einen Vor-Ort-Termin vereinbaren.

Was kostet das Coaching?

Das Vorgespräch dauert 60 Minuten und ist für dich kostenfrei.

Das 12-Wochen IKIGAI-MENTAL-HEALTH- Coaching:

Privatzahler: 1.200 € inkl. MwSt.

Unternehmen zahlt für Mitarbeiter): 1.800 € inkl. MwSt.

ÜBER MICH

ANDREA SCHMIDT–

erfahrene Mediatorin, Sozialpädagogin ,Psychologische Beraterin, Personal Coach & IKIGAI-Coach.

Mit über 15 Jahren fundierter Beratererfahrung stehe ich dir als kompetente Mentorin und psychologische Beraterin zur Seite. In meiner Arbeit verbinde ich Fachwissen mit Empathie und führe dich zum deinem IKIGAI –

neue Wege, neuer Beruf, neues Glück!

LEISTUNGEN

DialogMomente ist dein Begleiter bei Veränderungen…

Begleiter bei der Entwicklung deiner beruflichen Rolle
Begleiter auf der Suche nach neuen Herausforderungen
Begleiter beim Erlernen von Self-Leadership und emotionaler Resistenz
Begleiter an persönlichen und beruflichen Wendepunkten
Begleiter auf dem Weg, raus aus dem Hamsterrad

KONTAKT

Gehen wir es gemeinsam an:

Ruf mich an:

0175 - 4202423

oder nutze den TERMINKALENDER, um einen Termin, der für dich passt, zu finden.

Bei Fragen nutze das KONTAKTFORMULAR.

Meine Leistungen umfassen:

IKIGAI-COACHING

RHETORIK-WORKSHOPS.

Gemeinsam können wir an deinen Zielen arbeiten, Hindernisse überwinden und positive Veränderungen in dein Leben bringen. Du kannst Klarheit über deine beruflichen Ziele und deine Möglichkeiten erlangen und neue Wege finden, um mit Herausforderungen gelingend umzugehen.

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