Sem2

Also ich weiß genau, warum der/ die das macht…..das ist auch so einer/ so eine…mit dem/ mit der brauche ich gar nicht erst anfangen zu reden, ich weiß schon, wie das endet….

Wir leben in einer Welt von sich selbst fortpflanzenden Überzeugungen, die größtenteils unüberprüft bleiben. Wir halten an diesen Überzeugungen fest, weil sie auf Schlussfolgerungen basieren, die wir aus unseren Beobachtungen und früheren Erfahrungen ableiten. Unsere Fähigkeit, die Resultate zu erzielen, die wir wirklich wollen, wird untergraben, weil wir glauben:

dass es sich bei unseren Überzeugungen um die Wahrheit handelt
dass diese Wahrheit offensichtlich ist
dass unsere Überzeugungen auf objektiven Daten beruhen
dass die Daten, die wir auswählen, die objektiv relevanten Daten sind

Und oft liegen wir mit unseren Annahmen, Schlussfolgerungen und Überzeugungen sensationell daneben und alles fährt sich fest. Der Konflikt eskaliert, wieder mal und dass, was wir eigentlich wollen, rückt immer weiter weg. Es scheint unlösbar….

Ich lade dich zu folgender inneren Haltung ein:

Jeder Mensch hat seine eigene Wahrheit und jeder konstruiert seine eigene Wirklichkeit (Konstruktivismus). Daraus lässt sich die Annahme ableiten, dass kein Mensch aus Bosheit destruktiv handelt. Jeder macht von sich aus gesehen das Bestmögliche, er handelt so, weil

es ihm im Moment logisch erscheint,
er im Moment nicht anders handeln kann,
ihm nichts Besseres einfällt
es schon mal erfolgreich war
es sich gerade so gut anfühlt….

Jedes Verhalten ist folglich immer ein Lösungsversuch, manchmal eben mit negativen Auswirkungen. Wenn es uns gelingt diese Denkrichtung einzunehmen, dann fragen wir uns nicht: WARUM, sondern WAS.

Was will das der Partner oder die Partnerin/ der Arbeitskollege oder die Arbeitskollegin mit ihrem Verhalten?
Was hilft dabei, dieses Wollen auch zu können?
Was genau kommt bei mir an?
Was löst das Gesagte bei mir aus?
Was denke ich über das, was gesagt wurde?
Was kommt von meinen Worten wie bei meinem Gegenüber an?

Attributions-Theorie Fritz Heider

Menschen haben das Bedürfnis, das eigene Verhalten und das Verhalten anderer Menschen zu verstehen. Dafür müssen sie nach Ursachen suchen, die erklären, warum sie selbst oder jemand anderes sich in einer bestimmten Art und Weise verhält.

Kausaldimensionen
Attributionsmuster in konflikthaften Situationen
Wie beeinflussen deine Attributionen, Annahmen und Glaubenssätze deine Motivation, deine Emotionen, dein Selbstbild und deine Handlungsfähigkeit im Konflikt?

Lerne deine Psycho-Dynamik kennen

Wir wählen immer das Handeln, was uns logisch und für uns zum Vorteil erscheint. Unser gesamtes Handeln verläuft zu jeder Zeit zwischen den Polen entweder/ oder. Du triffst die Entscheidung für deinen nächsten Schritt.
Du fragst dich:

Wie handle ich eigentlich in konkreten Situationen?
Warum handle ich genau so ?
Wie kann ich mein Handeln auf Funktionalität und Zielführung überprüfen ?
Handeln andere genau so wie ich oder unterscheidet sich unser Handeln?
Wie entscheide ich, wie ich in konkreten Situationen handeln möchte? Habe ich denn eine Wahl?

Glaubenssätze erkennen und verändern

Unser aller Denken und Handeln ist von Glaubenssätzen mitgeprägt. Diese können durchaus einengend, dysfunktional und irrational sein und mir so den offenen Blick auf die Lösung verstellen. Glaubenssätze weisen eine starke emotionale Verankerung auf. Will man sie ablegen oder verändern, ist das Erkennen der erste wichtige Schritt

Kategorien irrationaler Überzeugungen und absolutistischer Kernannahmen
Absolutistische Forderungen nach Sicherheit, Anerkennung, Fairness und Gerechtigkeit, Wohlbefinden und einem bequemen Leben
Innere Antreiber
Auflösen mentaler Verstrickungen

Übungen zur Selbsterfahrung

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